[PERSONAL] Menulis untuk Terapi

Menulis untuk Terapi

Sudah lama sekali tidak menulis blog. Hari ini aku menyempatkan diri menuliskan sesuatu di sini untuk menghidupkan kembali blog ini. 

Aku ingin berbagi sedikit tentang pengalamanku menulis untuk terapi. Terdengar seperti ada masalah ketika mendengar kata "terapi" tetapi sebenarnya itu sangat dibutuhkan untuk mengungkapkan sesuatu yang kita pendam dan tidak bisa kita ungkapkan ke siapapun, meskipun mengungkapkannya kepada seseorang yang kita percayai itu akan sangat membantu juga, karena kita akan mendapat solusi dan penyelesaian. Intinya memendam sesuatu itu tidak baik, sangat TIDAK BAIK. Menurutku. 

Aku orang yang sangat emosional tapi tidak sensitif, seperti anak kecil. Banyak hal-hal yang membuatku emosi ketika itu tidak sesuai dengan keiinginanku, sangat kekanak-kanakan, bukan? Ketika emosi itu muncul, tubuhku langsung tegang atau lemas, pikiranku penuh tidak karuan. Aku kebingungan tidak jelas. Tahu ada masalah, tapi tidak bisa mendeskripsikannya dengan baik. Akhirnya emosi itu terpendam dan tidak terselesaikan sehingga kesalahan tidak diperbaiki. Karena tidak tahu apa kesalahan itu!

Aku baru menyadari sikap-sikapku ini ketika sedang mengevaluasi diri dengan kakakku. Kakakku selalu, SELALU, mengingatkanku untuk menulis. Tetapi aku selalu lupa atau malas, karena tidak segera melakukannya. Sekarang aku mengerti kenapa dia selalu menyuruhku menulis, DENGAN JELAS, dan di DESKRIPSIKAN. 

Menumpahruahkan semua permasalahan ke dalam tulisan itu sangatlah menenangkan hatiku. Rasanya seperti berbicara dengan diri sendiri. Aku mengambil buku, pulpen dan menuliskan semua kata-kata dengan emosi, cepat, terburu-buru. Begitu mendekati akhir, hati dapat terasa lebih tenang dan bahkan di saat yang sama kamu bisa menyadari kesalahanmu, apa saja yang harus diperbaiki, dan apa solusinya. 

Selain untuk menenangkan diri, tulisan-tulisan itu dapat digunakan sebagai dokumentasi pribadi kita. Menurutku, menulis untuk terapi ini sangat membantuku.

Foto oleh helloimnik di unsplash
Seorang perempuan yang baru belajar membaca dan menulis. A girl who has just started learning to read and write.

Comments

Post a Comment

More talk

Pengalaman Mengajukan VISA Korea Selatan (November 2019)

Image
Halo teman-teman... Kali ini aku ingin membagi pengalaman mengajukan  VISA Korea Selatan yang cukup menegangkan... Mungkin pengalaman ku ini bisa jadi pelajaran untuk teman-teman yang ingin berangkat ke Korea. Aku dan kakak ku berangkat ke Korea pada tanggal 2 Desember 2019 dan VISA baru keluar tanggal 28 November 2019 (H-4). Rasanya sudah sangat hopeless saat menunggu. Semangat untuk menyiapkan keberangkatan pun menurun. Ini bisa jadi pelajaran untuk teman-teman yang ingin berangkat ke Korea Selatan, sebaik-baiknya  daftarlah H-2 bulan sebelum berangkat.  Kalau ingin berangkat bulan Desember, daftarlah awal bulan Oktober, karena kita tidak tahu akan berapa lama sampai Visa kita di accept/reject. Paling cepat adalah 6 hari kerja.
Read more

Pengalaman Mengurus Legalisasi Dokumen Apostille (Februari 2020)

Image
Legalisasi dokumen apostille photo credit by Arnold Hola! Kali ini aku ingin membagi pengalaman kakakku mengurus legalisasi dokumen apostille untuk mengurus beasiswa doktoral ke Korea Selatan (Global Korean Scholarship). Menurut saya agak rumit, khususnya di KEMENKUMHAM dan KEMLU. Banyak sekali yang kita persiapkan untuk pengurusan dokumen ini seperti: Fotokopi dokumen yang sudah berbahasa Inggris, bila belum berbahasa Inggris harus diterjemahkan ke penerjemah tersumpah. KTP Dokumen asli (sebagai bukti keaslian dokumen) Uang! Waktu!! Bagi yang tinggal di Jakarta mungkin sedikit lebih tenang, tetapi untuk yang tinggal di luar Jakarta harus menyediakan waktu sekitar 3-4 malam untuk menginap dan mempersiapkan sebaik mungkin supaya tidak ada dokumen yang kurang dan harus bolak-balik hanya untuk mengurus dokumen yang kurang. Karena dari pengalaman saya, yang pernah mengalami dokumen ditolak, proses pengurusan di Kementrian agak lama.  Kita langsung saja ke urutan dan tat
Read more

[PERSONAL] 2018 Singer Playlist

Image
Tahun ini adalah tahun dimana aku sering mendengarkan lagu di saat sepi, depresi dan mencari motivasi. Sebagian besar lagu yang kudengarkan merupakan rekomendasi dari mbak Yessy yaitu lagu-lagu yang bercerita dan menyemangati. Beberapa lainnya adalah lagu-lagu yang kutemukan untuk menyadarkanku dari depresi, dan ternyata lagu-lagu itu termasuk dari lagu yang direkomendasikan Dolan Twins. Karena di akhir tahun kemarin aku sedang menggemari Dolan Twins, awal tahun ini kumulai dengan lagu-lagu rekomendasi mereka. Saat itulah aku menyadari mereka juga orang-orang yang sedang mengalami pergolakan batin. Sehingga mereka harus diam dalam beberapa waktu. Baiklah, langsung saja aku sebutkan para penyanyi yang karya-karyanya berkesan untukku di tahun 2018! 1. Kygo Seorang penyanyi asal Norwegia yang dikenalkan oleh mbak kepadaku. Mbak berkata akhirnya menemukan musik yang satu nuansa dengan  Avicii,  meskipun lebih melankolis. Lagu yang dikenalkan padaku berjudul Happy Now. Ternyata la
Read more